2023年 1月10 日（水）
今日したこと
今日１日を振り返ってみましょう
朝：プロテインを飲む
昼：仕事進まない
夜：葬送のフリーレンを最初から観る
今日のよかったこと
よかったことを思い出して１つ書いてみましょう
穏やかに仕事を終えられた。
毎日をルーティンの様に過ごしているとあっという間に過ぎていく。その習慣に囚われるとあっという間に1年が過ぎていく。
まずは体重を落として健康なろう☝️。
タンパク質取れてますか？体の基本はタンパク質
大豆やお肉を取っていても中々目標摂取量には
いかないものです💦
飲水も1日やっと1Lを少し越える程度ですね。
自分を変えるには少しづつ進むしかないようです。