昨日は
からだリセット開脚練習会やる手技は「同じ」なんですが
「同じ」練習会は、一回も無し
今回のキーワードは
「魔法の糸」
と
「芋虫ごろごろ」（笑）
本当は「ヤモリ歩き」も追加したいんですが
とーっても難しくて、断念しました（笑）
「からだリセット開脚」は
別名「美容開脚」です
腕のポジションが決め
「呼吸」の入れどころを見つけると
みるみる「バストアップ」してきます
その時に大切なことが
「魔法の糸」
そう！
腕のポジショニングのために
「魔法の糸」で引っ張ります
そうすると筋膜がリリースされて
「足指」までつながっていきます
当然、垂れていたバストも引き上がる⁈（笑）
力自慢の私には
「魔法の糸」が切れないように
優しい力でポジショニングするのが
難しいことでした💦
（楽しい）練習あるのみですね
「芋虫ごろごろ」は
バンザイしながら、
どんどん寝返りをすることです🐛
カンタン？
子供の頃はカンタンに出来ても
「ごろごろ」転がるのは意外に難しいですよ
キャタピラのように
「ガタガタッ」としか進みません
身体がつながり、体幹がしっかりしていると
“カンタン” なんですけどね
からだリセット開脚インストラクター達の
お悩みを解決しながら
練習が終わってみれば
自分のカラダがリセットされてます
いつも有難うございます
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履いて寝るだけの「セルフケア」
足半(あしなか) です♡ ⬇︎
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