気持ちよーく伸ばしてーの絵✨
ブログを見ていただき
ありがとうございます♡
元気の源は
心と身体のバランスから
をモットーに
北九州小倉、若松で
ヨガインストラクター
布ナプキン講座をしている
ハートフルケア
癒しの紡ぎ人 みかです。
怒涛の日々が過ぎて
なんとか無事に
週末を迎えられそうです。
今月
また新たなご縁から
出張ヨガのお話をいただき
本日
行ってまいりました。
以前から
出張ヨガをしようかなと
考えてはいたのですが
忙しさと自信がないのを
言い訳に 笑
ブログには記載せず。
ですが
基本的に
お声かけいただいたら
挑戦してみるタイプ✨
なので
今回も初挑戦してみる事に。
娘っ子を連れて
知らない場所への移動。
Wでドキドキ😂
どうなる事やらと
少し不安でしたが
お家の方が
娘っ子を
心温かく見てくださったお陰で
なんとか無事にレッスン終了。
本当に
ありがとうございました🙏
本日の出張レッスンは
はじめまして‼︎ということで
全身を
満遍なくほぐすヨガを。
皆さん
子育て中のママという事で
肩回り
腰、背中あたりが
大変お疲れの様子でした。
なので
お尻から
じわじわと解れていくポーズを
間に挟みながら
ゆっくりゆっくり
呼吸を通してみました。
変化を感じられた方も
そうでない方も
それでOK!
今の身体の状態
心の状態
呼吸の心地良さ
普段
生活していたら
なかなか意識しない部分を
本日は
ゆっくりじっくり
感じていただきました。
娘っ子を生んで
さらに
ヨガの必要性を感じています。
息とは
自分の心と書きますよね。
呼吸の仕方は
自分の心の状態を表します。
気持ちが穏やかで
安定している時は
呼吸も穏やかで
ゆっくり出来ています。
逆に
不安や怒り、心配な気持ちで
どうしようもなくなると
呼吸は速くて
浅くて
息切れしてしまいます。
たかが呼吸
と思われるかもしれませんが
呼吸が止まると
息が出来なくて
生きられません。
それくらい
当たり前にしてる呼吸が
とても大事なんですね。
私も
娘っ子を育てながら
よく息切れしていました😂
だから
ひたすら呼吸を意識。
ママとしても
女性としても
インストラクターとしても
まだまだ成長中。
これからも
学び続けます。
出張ヨガの相談は
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サロン♡May flower『女性専用』
メールでのご予約、お問い合わせはこちら ⇒zwjr7549@yahoo.co.jp
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