こんにちは。yosieomです。
2019年9月20日(金)の食事の記録です。
まずは、朝ご飯です。
味噌汁(ふ、ネギ)
野菜の中華風ソテー(人参、ほうれん草、チキン)
焼き海苔
たくあん
牛乳
飯
飯
次は昼ご飯です。
ベーコンときのこの和風パスタ(海苔、玉ねぎ
、シソの葉)
生野菜(トマト、レタス、胡瓜)
ノンオイルサウザン
果物(オレンジ)
最後に夕飯です。
鶏肉のおろしソースがけ(ネギ)
五目煮豆(椎茸、牛蒡、蒟蒻、人参)
胡瓜の梅肉和え(えのき)
果物(リンゴ)
胡瓜の梅肉和え(えのき)
果物(リンゴ)
飯
