2019年9月17日(火)の食事

こんにちは。yosieomです。

2019年9月17日(火)の食事の記録です。

まずは、朝ご飯です。

味噌汁(ほうれん草、玉ねぎ)

ほうれん草のソテー(人参)

卵豆腐

ふりかけ

牛乳

飯

次は昼ご飯です。

和風パエリア(海老、イカ、しめじ、ささぎ、鶏肉、パプリカ)

生野菜(トマト、パプリカ、レタス)

ノンオイル青ジソドレ

コンソメスープ(コーン、キャベツ)

最後に夕飯です。

牛肉とごぼうの旨煮(人参、白滝、ささぎ)

焼きうどん(人参、ネギ)

野菜と豚肉の香味和え(もやし、胡瓜)

飯