こんにちは。yosieomです。
今回は2019年9月15日(日)の食事の記録です。


まずは、朝ご飯です。

味噌汁(ワカメ、玉ねぎ)
もやしのおかか和え(ほうれん草)
いこみ高野豆腐
牛乳


次は、昼ご飯です。

海老おろしそば(ワカメ、ネギ)
ほうれん草の旨煮(人参)
果物(オレンジ)


最後に夕飯です。

炊き合わせ(生揚げ、イカ、人参、里芋、
スナップエンドウ)
いんげん豆のマリネ(パプリカ、トマト、胡瓜)
キャベツの磯部あえ