2019年8月30日(金)の食事

こんにちは。yosieomです。

2019年8月30日(金)の食事の記録です。

まずは、朝ご飯です。

味噌汁(ふ、玉ねぎ)

ツナじゃが(玉ねぎ、人参、グリーンピース)

壬生菜漬け(ゴマ)

牛乳

飯

次は、昼ご飯です。

あんかけ焼きそば(木耳、人参、白菜、豚肉、

海老、ピーマン)

金平牛蒡(豚肉、人参、ピーマン、ゴマ)

トマトサラダ(厚揚げ、レタス、ワカメ)

ノンオイル香味和風

鶏肉のレモンバジル焼き

野菜ソテー(ほうれん草、人参、桜エビ)

キャベツのゴマ味噌和え(エリンギ)

飯