2019年7月23日の食事

こんにちは。yosieomです。

今日は7月23日の食事の記録です。

まずは朝食です。

メニューは味噌汁(白菜)

だし巻き卵、

なめこおろし、

ふりかけ、

牛乳、飯でした。

次は昼ごはんです。

メニューはオムライス　クリームソース

コールスローサラダ

コンソメスープ

ノンオイル青じそドレです。

次は夕飯です。

メニューはうなぎの蒲焼き

青菜のピーナッツ和え

野菜のきんぴら(ゴーヤ、人参、油揚げ、エリンギ)

飯でした。