おはようございますw
ようやく、年末年始の少し働く期間が落ち着きました。
そんな今朝は3:00起き(・・;)
そんな合間に
少し運動を。
ヤーコン
鶏
ちゃちゃっとやって
先ずは軽くウォーキングから
美味しいのは青首だそうですφ(..)
ちょっと尾瀬っぽい木道を。
行ったことないけど。
たくさんのカワセミハンターが
バズーカかまえていました。
2周目 Runスタート
ボクの記憶では中学生の時の
1.5km6分10秒？の記録の記憶。
おんにゃの子が見てると少し早く走れます。
線路を走らなくてはならないなんてことはｲｶﾝｲｶﾝ。
ヘルス3.1km
だいたい2kmでごちそう様です（笑）
1kmなまぬるい走りで500m歩くのが
程よい感じ。
Runには厚着で汗だく（笑）
天気は穏やかでよかった。
運動は長い目で。
ハイキング時の行動食も
いろいろ
ビフォー
アフター
お正月の鏡餅17円特売も完売になりました。
ボクは買ってません。
つうわけて明日はお遊びへ。
〜おしまい〜