地球で過ごす日々の中の「ドキドキ
」や、「ワクワク
」や、「キラキラ
」を書いてゆけたら、 幸せです。
さてさて
骨折の為に
すっかり落ちた筋肉を鍛えるために
毎日 ストレッチをしているのですが
いろいろ試して
気持ちが良いので
続いているのが
こちら 
鎌田實先生の
ドローイング
です
ドローイングって
鉛筆や木炭なんかで
線をメインに描く 
絵のことじゃなかったっけ？
腹式呼吸を活用した
トレーニング方法で
インナーマッスルと呼ばれる
3つの部位が鍛えられるらしいデス
効果は たくさんあるらしいから
気になる人は ググってみてね
私は 気持ちが良いから
続けています
デスクワークの合間にやると
肩がスッキリするので
おススメです
明日もまた、笑顔にあふれる素敵な一日になりますように！
「そのカラフルな色で元気を！そのやわらかさで癒やしを！
「はっぴーばるーん」が風船で笑顔をお届けします！」