安倍ニコルと言えば雑誌「Ranzuki」の人気モデルで
「にこるん」という愛称で有名だ
その安倍ニコルが彼氏ができたので
ダイエットに挑戦しているという
現在は4キロやせた、しかも4ヶ月で
健康的なダイエットだ、その方法とは？
朝は、炭水化物を沢山とって、夕食は
カロリーが低いものを食べる
もちろん間食はしないとのこと！！
ストレスがたまってきたら
好きなものを食べていいけど
満腹になるまでたべるなと警告！
さらに次の日は、摂取カロリーを
標準より低めにするなど
トータルのカロリーを詳しく管理
して！とファンの人にアドバイスをしていた
健康的やせれば、リバウンドがないということですね
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