本日遊びに来ていた母が帰る前、再びヨガレッスンに参加。
月曜よりは少し動きがあるレッスンでしたがなんとかついてこれていてびっくりです
もともと家族のために、自分のためにととったヨガ講師の資格。
母に改めて感謝されて、始めてよかったと、妊娠、出産、産後も続けててよかったと思いました
皆さんほぼぺったりいってます
足首腰伸びてますね
いつもは仰向けで行ってますが、身体が柔軟な女性3人に立って行ってもらいました
母は練習次第かなと思います。
写真にない方は、不安定でしたが自宅なら落ち着いてできると思います。
バランスポーズは場所によって集中できないこと多いので。