2019/8/31 yoga lesson @home

月一レッスン

お友達はぎっくり腰につきまたも急遽お休み

ヴィラバドゥラアサナ1

戦士のポーズ1

だいぶ良くなりました

ダヌラアサナ

弓のポーズ

上体上がってて👍

月一でもだいぶ腰からの前屈ができるようになっていて練習の成果でしょうか