2019/4/11ヨガレッスン@Tiaoro

本日おひとりでした〜。

ダンサーポーズきれいですね！

本日もヴィラバドゥラアサナ1の再確認にお時間かけました。

いろいろな情報から身体の位置をかえていくことで身体に力が入ってしまって、本来足首、腰を柔軟にしたかったところがうまく伸びなくなってしまっていました。

一つ一つのポーズの効果を理解しようとしていただけているのは嬉しいことです。

ただなんとなく身体を動かすのがヨガではないと思っているので