一ヶ月ぶりレッスンだけど、スカーサナ股関節はだいぶ柔軟になりました
瞑想は足が当たって足に集中がいってしまうので次回からはもう少し楽な姿勢でしてもらうことに
ヴィラバドゥラアサナ1のかわりにパールシュヴォッターナアサナ体柔らかくても後ろで合掌できない人いる中、彼女はできました
みなさん体のつくり違くてほんとに面白いです
ハヌマーンアサナ久々だからきつかったですかね
レッスン後体が軽くなるという言葉いただき、嘘でも嬉しいです〜
ヴィラバドゥラアサナ1のかわりにパールシュヴォッターナアサナハヌマーンアサナ