断食を始めて５日目の話をします。
3日間の水だけの断食を終え、
４日目は回復食、
５日目、回復食です。
回復食には、お粥をチョイス。
手作りの梅干しと一緒に頂きました。
断食をしていたので、
おかゆがお腹に入
っているという感覚がかなり感じられます。
あまりたくさんはいらないかも。。。。
3日間の断食を終えて、
あれも食べたい、これも食べたいと思っていたのに、
実際に食べると
そんなに食べなくてもいいや
という気持ちになりました
しかも、
あまり食べない方が、
とても身軽で
動きやすい。
食べないと決めると、
食事の時間も仕事ができるので、
新しく時間が生まれました
1日１食の方が私の体には合っているような気がしています。
引き続き
できる限り、
お腹がグーッとなってから
食事を摂ろうと思いました
ここまで読んでいただきありがとうございました。