皆さんは普段からむくみが気になりますか？
今日は女性の天敵、「むくみ」について書こうと思います
まず、むくみとは
むくみは体の中に余分な水分が溜まっている状態をいいます
一般的には長時間立ったままだったり、お酒を飲んだりして一時的にむくんだりというパターンが多いです
でもその状態を放置したり、体質が冷え性、日頃からストレスを感じたり、運動不足だったりすると一時的から慢性的になってしまいます
またむくみを放置すると、脂肪が硬くなりセルライトに変わってしまうというデータもあったり…
ほんと 女性の天敵ですね特にこの季節「夏」は
冷房による体の冷え
冷たいものの飲みすぎによる体の冷え
夏バテによる体力の低下
によって、むくみがひどくなりがちです
そこで！！
自分でお手軽に出来る、「むくみ解消マッサージ」をのせたいと思います
次回の書き込み楽しみにしててくださいね！