夢を見るなら最後まで by 山崎義幸

夢を見るなら最後まで by 山崎義幸

山崎義幸の日常、気づきなどをつぶやいていきます



来週の14日で57歳になるヤマザキです

ほんとはマイアミで迎える予定の誕生日がコロナ騒ぎでキャンセル、3/11までイベントも自粛という事で有り余った時間を何に使おうかなと😅

それにしても
このコロナ騒ぎ

過剰な反応なのか正しい対処なのかは過ぎさってみないと誰にもわかりませんね

でも、確かな事は

コロナで亡くなる人よりGDPが-10%という経済の冷え込みの影響で起こるであろう悲劇も考えないといけないという事


ひさびさにblogを書いてて暗い話じゃ面白くないので気を取り直して....

この数年、歳を重ねるに連れて年齢をいうとびっくりされる事が多くなってきた😊

僕が思うに

若さのバロメーターは

1 雰囲気

2 ファッション

3 体型

4 会話

など様々なところにあると思うんだけど、

基本的に老化は

ストレスのある生活
普段の食生活
睡眠の質
運動

こんなところにその違いが出てくるんだと思う


あんまり事細かに書くと自慢になりそうなんでやめとくけど

21歳の時にアムウェイをはじめて
それ以来他人に雇われもせず上司もなく、

常にチャレンジする事でプラスのストレスは有るものの自分を押さえつけるようなストレスとは無縁でいられた事は大きいと思う✨

ずっといやな仕事をやり続けた人の顔ってあるしね....

こわ🥶🥶🥶

そして、
抗酸化のサプリをずっと食べ続け、
綺麗な空気で眠り、
この10年パーソナルトレーニングのジムで週3〜4体を動かしてきたのが原因なのは間違いない✨

書いてて

ただの自慢かっ!

って突っ込まれそうだけど、

でも
100年も生きないといけなくなったこの時代

60代、70代、80代、90代と

そーとー長い期間年寄りとして生きないといけないので、すべてにおいてカラダが第一なのは間違いないです😵


人生100年の時代

実は若い時間は数分の1しかなくて、

実際は若く無い時間が圧倒的に多いんだよね😅


だからこそ
いかに若い時から維持するかはほんとに大きな問題だ



このblogを読んでくれてるあなた


悪いことは言わない

一番大切なのは自分への投資


綺麗な水を1日に2L以上飲んで

カラダのために必要な栄養素を摂って

インナーマッスルを鍛えて筋肉を貯金し

綺麗な空気で良質な睡眠を取る



簡単に書いたけど、そのためにはお金もかかるし時間もかかる

そして、、日々それをやっても変化はあまり感じられないww

でもその小さな違いは

50.60歳になった頃にものすごい違いが訪れるんだよね


そして80歳くらいの頃には

何にもしてない人との差は

親子以上の違いがあるのは間違いないです🥶