昨夜はほとんど食べていなかったので、
会社の飲み会後に
自宅で奄美大島の
鶏飯【けいはん】を頂きました❤️
「鶏飯」は、ほぐした鶏肉、干ししいたけ、錦糸卵、パパイヤの味噌漬け、みかんの皮などを、白いごはんの上にのせ、鶏ガラのスープをかけて食べる、奄美地域を代表する郷土料理である。
飲んだ後に最高で、
スルスルと入ります❤️
職場そばのアンテナショップで買った物👍
年間を通してよく食べられている。祝い事やもてなしの席などでよくつくられ食されている。
フリーズドライなので保存食としてもオケ❗️
持株は権利落等で下落しましたが、
特に気になりません😊
今は足元を固めてます😌
２日前からカミさんの背中見ていたので、
ストレッチ始めました〜👍
バドミントン運休なので、
課題だった体の固さを何とかしたいと
思ってます。
股関節重点的にやりました❗️
プランクと体幹も継続してます😊
カミさんが面白がっていろいろやらせるので
結構疲れましたが、
意外に心地よいです😌
課題の代謝の悪さもストレッチで
上げたいと思ってます😊
でも飲むけどね〜❤️
