風邪でダウン
前にいつ風邪に罹ったか思えていない。
昨日は全ての予定を取りやめて寝ていました。
起きていると２、3分に一度鼻を噛むくらいだったので寝てました。
今日は熱は治まっています。
喉の痛み、炎症は治まっています。
少し頭が重い感じがします。
熱中症で以前感じた感じと同じ
体調不良の時は不思議によく寝れられるものですね。
２５日の午後3時になり活動を始めました。
２３日の夕方からメールもSNSも止めていました。
風邪と熱中症が同時にきたようで
体温調整が狂ってしまいました。
以前風邪に罹った時も長らく積もった埃の中にいた時でした。
用心していたのですが、
今回はその前の週に風邪にかかったパートナーのベットを掃除をしてその埃を吸っていたみたいです。
ビタミンAの消費も多かったようで補うために今日カボチャを頂きました。
そういえば、今月はカボチャを食べていなかった。
ビタミンCは摂取回数を増やし多く取っていました。
風邪の間も食欲はほとんど変わらず、消化系には問題なさそうです。
みなさんもチリや埃の対策、水分やミネラル補給などで風邪や熱中症には気をつけてください。
