健康とは体の機能、精神的な機能と人間関係などが機能していること
予防医学ヘルスコンサルタントのたかえすです。
朝はとにかく忙しい、食事の準備に食事、身支度、お子さんがいればその面倒までも
通勤、通学に走る人
一方で、スマホを見ながらゆっくり歩いている人
私は何をしているかと言えば、そのような人が何に急いでいるのか？
何のためにスマホを見ているのか？
そのような事を考えています。
あなたはどうですか？
考えることは楽しいから
また、日々の中で小さな喜びを見つけること
幸せを見つけることができなければ、笑顔を作ればいいのです。
幸せを想像するだけで変わってきます。
人間とは不思議な生き物です。
苦しみや悩みのある時は成長の機会です。
苦しみや悩みの真の原因を探してください。
人間とは不思議なものでただの薄い食塩水を特効薬だから改善すると説明して与えると実際に改善するのです。
逆もしかり。
ただの水も毒だと説明されたら、ただの水が毒になるのです。
食事の前に「いただきます」
後に「ごちそうさま」
感謝をしながら食事をすることは意味があることです。
日常に小さな楽しみを見出すことは人生を豊かにします。
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日々の小さな積み重ねが明日の自分や大切な人を守ってくれます。
今日が素敵な1日でありますように！
