23:10
まさかの…コーヒー牛乳のせいで？また眠りが浅かった😂
3:00 寝ては起き、隣の人の電気付けては消しトイレに行くのかカーテンを思いっきり開け閉めする音に起こされる
5:00
もう覚悟決めて起きてる…雨音が聞こえてくるなか雨のせいなのか骨折手術したほうの足が痛み😖
6:00 点灯
7:50 朝食
8:40 超音波治療
9:40 入浴
これなら家で1人でも大丈夫そう
11:38 昼食
14:00
ラストのリハビリ病院でのリハビリ
リハビリルームまで1人で歩いて行って待ち合わせてリハビリへ
まずはADL室と呼ばれる一般家庭風の部屋での動作練習
床に座る動作と床に座ってから立ち上がる動作
骨折してた方の足をかばいながらで難しい😓
それから骨折してた方の足首の角度を測って角度も曲がっていること確認
前日の筋量測定からまだまだ足の筋量が少し少ないとの測定でてたそう
それからベッドからの立ち上がり座り動作
立って重りのボールを上下、左右振り
壁の横バーを持っての踵あげ、スクワット
台を左右交互に乗せる動作
カニ歩き動作とバック歩行
そして外が小雨だということもあって、傘をさしての歩行を400メートル歩いてから、最後に階段を部屋まで登っていってラストのリハビリ終了に
リハビリの先生長い間ありがとうございました！🥲
まだまだリハビリがんばります！
17:38 夕食
21:00 消灯
この部屋も見納め
