昨日は久々に夫婦喧嘩をしてしまいました。。。
きっかけは些細なことです。
美容院に行って帰ってきた妻。自分は昼からずっと子守をしていました。
少し疲れていたのかもしれません。
妻が帰ってきてから夕食の準備をしてくれたのですが、赤ちゃんが泣いていたので焦っている様子でした。
ちょっとそばを通ると、「そこどいてくれる?」と言われました。
そして、その後に「早く赤ちゃんを椅子に座らせてくれない?」と今度は少しイライラした感じで言われました。
自分としては悲しい気持ちになりました

妻がゆっくり美容院に行って、
その後もカフェに行ってゆっくりしたらと伝えていました。今日はゆっくりできたはずなのに。。。
なぜイライラしているかが分かりませんでした。
ただ、その後理由を聞いてみると、赤ちゃんが泣いていたことと、自分が疲れた顔をしていたから焦ったとの事でした。
しかし、自分としてはイライラした妻に
「なんでイライラして言われないといけないの?今日はゆっくりしてもらえるように頑張ったのに、悲しいわ。。。」と言ってしまいました。
そうすると妻は「美容院にいかせてもらったのはありがたいけど、そんなふうに疲れていたら行きたくなくなるわ」と言われたので、自分もエスカレートしてしまいました。
自分としては疲れた素振りもあまり見せず、夕食の準備中も子守をしていたのに、勝手にイライラしてなぜキレられないとあかんねんと言う感じ。
そんなこんなで、その後も少し言い合いを続けて、自分はお風呂に入って気持ちを沈めることにしました。
その後は妻が謝ってくれて仲直りしたのですが、自分も反省が残りました。
夫婦喧嘩が激しくなる理由は2つだと思っています。
反応してしまう
余計な悪口を言ってしまう
シンプルですがこの2つです。
まず反応ですが、相手の言動にこちらがいらっとして、さらに反応してしまいます。
そこは違うでしょ!意味がわからん。そんな感じになっていくと静まるどころか、エスカレートし続けてしまいます。どこかでどちらかが反応しない。反応しすぎないことが大事です。
少し落ち着いたり、
相手の話を聞いたり、
場所を変えたり、
反応しないようにし続けることが大事です。
そして余計な悪口です。
いつもイライラするから嫌なんだ。
なんで毎回すぐ切れるの?
自分のことばっかり考えてるよね。
昔のことから他のことまで、余計な悪口を言ってしまうようになると、さらにカチンときてしまいます。
相手を非難することばかりに目が向くと、余計に悪いことばかり言ってしまうものです。
特に今回の夫婦喧嘩は「急にイライラしないで欲しかった」と言う事だけなので、そこにだけ集中して次はこうしてほしい、その時に悲しかっただけで良いはずです。
だんだんと夫婦喧嘩がエスカレートすると、どこかで相手を非難したいと言う気持ちにすり変わってしまいます。
でも、自分は2人で楽しく幸せに生きていきたいと言うのが1番の願望です。
そこを強く思い出すと、相手への非難ばかりで時間を使うことが少なくなります。
今回は自分自身も疲れていたため、余計にいらっとしてしまいました。
相手への非難もあったと思います。
ただ、そんなことよりも
悲しかったから、次はこんなふうにしてくれると嬉しい。
自分も疲れた顔しないように気をつける。
それだけで良かったのだと思います。
次回は、反応しない、余計な悪口を言わないようにしなくちゃ。
そんなことを思った1日でした。
みなさんは夫婦喧嘩の理由や対策をどのようにしていますか?

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