今週の走行距離 162.6km
4/22(月)
20.2km jog(5’01/km)
14km jog(4’44/km)+200×3(30-31-30)
4/23(火)
15.1km jog(5’19/km)
1000×5
4/24(水)
7km jog(5’30/km)
15km jog(5’12/km)
4/25(木)
15km jog(4’43/km)+200×3(33-33-31)
4/26(金)
6.5km jog(4’37/km)+200×3(29-28-28)
4/27(土)
10000m 31:24.09
4/28(日)
11.4km jog(5’21/km)
12.2km jog(5’29/km)
大会の反省
結果出なくて悔しい！
4月中は気が向いたら走って、来週からまた頑張る！次は予選会！
まずは、枠を勝ち取るために頑張るぞ😤