「冷え性さんカタログ」

冷え性 さんは、いつも、どんな冬対策をしていますか？

実は私もひどい冷え性 で、

今度、はれて、ババシャツ愛用者となりました！

これ、けっこうまじ温かいです。

今は、おしゃれで薄手のものが豊富に売っていますし、

着膨れしなくてすむのがいいですね！

夫も、赤外線のはいった黒のインナーを着ています！

でも、冷え性 のひどい私の手足は、
やっぱり冷たいのよね・・。

とくに、PC前にすわっていると、だんだん、じんじんしてきます。

やっぱりこうなると、運動するしかないですね！

でも、外で運動やるのは、寒いし、

かといって、スポーツクラブへ行くのも、お金がかかるし、

第一、続くのか？・・と。

ところが今年の正月に遊びに来た友達が、

いいものを教えてくれました。

それは、「フィットネス・ボール」！

ゴムでできているボールに乗ってるだけ、という

まさに、横着者のための運動器具！

いや、ゴムボールを足にはさんで、運動してもいいんですけど、

私は、PCの前で椅子がわりに使ってます。
（ちょっとキーボードは打ちにくいですけど　＾＾；）

友だちによると、

「乗ってはずんでいるだけで、結構お腹の腹筋を使っている」みたいです。
私が買ったのは、８８０円と安いですしね。

実は、今もゴムのボールに乗っているんですよ。

画面を待っている時だけ、

気がむいたら、ボールをゆらしたり、
ニーグリッフや、足を床から離したりして遊んでいます。

これだけでも、ずいぶん温かくなるんですよ！

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