今週もお仕事が始まりました。
昨日、夜更かししたせいか、帰ってから疲れがどっと出て、やる気が出なくなりました。
日曜日の過ごし方を考え直されました。
以前は、月曜日の仕事は問題なかったのですが、土日に遊んだりして気分転換すると、その分の負担はきついです。
これからは、出かける機会が多くなるので、日曜日は早めに寝たほうがいいのかもしれないです。
睡眠はしっかり確保しないと。まだ、心は万全じゃないし･･･。
『発達障害』は、完全に治るものではないのですが、いろいろな形で負担を減らすようにやってきました。
これからも、いろいろ試すことで、負担を減らしていきたいです。
そうすることで、かっての『うつ病』が回復できたらいいですが。
今日も読んでいただき、ありがとうございます。