緊張 しなくなる ５つのコツ ！？〜どんな時もカンタンに
大事な時ほど緊張してしまいがちですが、どんな時でも緊張しなくなる為の５つのコツをお伝えします
①深呼吸する 緊張すると息は早く浅くなります。 まずはゆっくりと息を吐いてみましょう。
②緊張してもOK と受け入れる ある程度の緊張感は悪いものではなく結果を出すのに効果的ですらあります。
③イメトレをする 人は予測外の出来事に戸惑い緊張します。事前にイメージトレーニングしておくと気持ちの余裕が持てます
④自分に向いている意識を相手に向ける 自意識過剰になると緊張はおこります。相手の方に意識を向けると緊張は消えていきます
⑤失敗も受け入れる 失敗を恐れる人ほど緊張して失敗してしまいます。失敗は成功の為の教師だという意識を持ってみましょう
人は失敗しないようにと意識すると失敗しやすくなり、うまくいく！と意識出来たならイメージどおり現実は現れてきます
そしてこの世界は自分で設定した世界と思えた時、緊張など消えさりあなたは現実を遊びながら創造していくことができます
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