第３の目を開く〜松果体を 活性化 ５つの方法
私たちの眉間に位置する松ぼっくりのような形をした脳内の器官『松果体』は重要な役割を持ちます
私たちの睡眠 、行動、意志決定に影響し、直感力を司る「第3の目」とも呼ばれる松果体を活性化する５つの方法についてお伝えします
1.充分な睡眠: メラトニンは主に暗闇で生成されるため、一日の終わりに部屋を暗くし良い睡眠習慣で松果体の働きを最適化できます
2.適度な日光浴: 朝や昼間の自然光は体内時計をリセットし、松果体が夜間にメラトニンを分泌するタイミングを調整します
3.適度な運動: 運動は全体的な健康状態を向上させ、ストレスを軽減し良い睡眠を促し、松果体の正常な働きを支えます
4.瞑想: 瞑想は心と体の状態を改善し、リラクゼーションと深い意識の状態を促します これは松果体の活性化に有用です
5.石灰化を防ぐ：現代人の多くが添加物や農薬、医薬品、電磁波やフッ素などによって松果体が石灰化している事を科学者達が報告しています
石灰化の要因をなくす事で、松果体から分泌されるセロトニンにより人が本来持っている穏やかな幸せと高い精神性を取り戻すことができます
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