毎朝のルーティン

毎朝のルーティン

毎朝必ずしてるルーティン。

儀式w

カラダに話かける「今日も元気だ、ありがとう」

水を飲んで「今日一日素晴らしいことを起こしてくれてありがとう」

鏡に映る自分を見て「今日も男前！（素晴らしいことが起こった時を思い起こして）良かったね！」と声をかける

ヨガ→呼吸→瞑想

これを大体２０分から３０分間行う。

こんな感じ。

これを朝からするのとしないのとでは、一日の身体と心のノリ具合が違ってくる。

なーんか重い、なーんかだるい、なーんか気分が悪い

そんな時は、だいたい

「あっ、そういや、朝のルーティン忘れてた！」

みたいなことが多い。

皆さんは、どんなルーティンで朝を迎えていますか？？

夏の早朝は風が気持ち良いですよー。