意識よりカラダが先
昨日、20時→6時まで爆睡した。
一回も起きなかった。
目が覚めてから、ヨガ、呼吸、瞑想の時間をたっぷりとることができた
いつもだったら、21時以降の、子どもを寝かしつけてからが自分の時間！
だから、夜の時間は貴重で、自分を磨くことに使いたいと思っている。
例えば、
英会話
リール動画
写真編集
SNSアップ
ブログ書く
読書
こんな感じで、やりたいこと（もしかしたら、やるべきこと？）をこなす。
できた日は、ノルマ（宿題みたいな）達成できた自分を褒めてきた。
でも、できない日もあるよね。
どんな時も、全力で頑張りたいけど、体力的にどうしてもモタない時もある。
それで、結局、爆睡してみて、思ったこと。↓
なんか知らんけど、
自信がみなぎってくる笑
今の自分なら、なんだってできそう。
うまくいく！
肯定的な自分がいるんだよね。
上に書いたスキルアップに時間割いて、
できた時よりもなんなら、肯定感は上がってるかもしれない。
で、今日の結論だけど。
睡眠はかーなり大事だってこと。
心が疲れているときって、自己啓発でなんとかするよりも、
「寝る」ってことが一番なのかもしれないよ。