久しぶりのランのコツ | 小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Ameba
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久しぶりのランのコツ
久しぶりのラン。
久しぶりに走る時や初めて走る時に
気をつけたいのは
表層の筋肉は「調子が良いぞ」「もっと行ける」
と言うけれども
奥底の筋肉は「まだやめてくれ」「早い」
と言っている。
その声を聞ければ継続できる。
感覚でいうと6〜7割くらいで走る感じ。
今日はそれができた。
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