ライブ前の栄養補給
ピーヤ！
中目黒「Lotus」
昨日のライブ前の
栄養補給
さつまいものパン
糖質は体の中ですぐにエネルギーに変わります
直前の栄養補給は
肉などのタンパク質よりも
白米やパン、パスタなどの炭水化物(糖質)がいいようです^_^
とはいっても
30～60分前には摂りましょう
おかげさまでライブ中にエネルギーが切れて喋れなくなることがありませんでした
トークの中身のエネルギーは何度も切れましたが
。。。
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