お答えします
ピーヤ！
お腹の脂肪を減らすにはまずは食事だと思います
お腹の脂肪を減らすにはまずは食事だと思います
エネルギーの過剰分を体がいざという時のために脂肪という形でたくわえておくもの
逆にいうと体のエネルギーが足りなくなると
脂肪からエネルギーを使うので脂肪は減っていきます
だから食後よりも食前
もっというと朝食の前に運動するといいと思いますよ
ウォーキングはハードルが高いなんて人はお掃除なんかどうでしょうか^_^
お腹の脂肪は体の部位の中ではつきやすいけど
落ちやすいとも言われてますからね
山形「文翔館」
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