昨日の記事でＵＰしませんでしたが．．．
木曜日もバッチリ、
ジョグ＆ウォーキング
！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
時間は約４２分、距離は４,２０４ｍ、
消費カロリーは２７４．３ｋｃａｌでした。v(o´∀｀o)v
金曜日も
ジョグ＆ウォーキング！
いつもの川沿いに、
珍しくアオサギが居ました！(ﾉ `･∀･)ﾉﾞｵｵｵｫ～♪ﾞ
時間は約５２分、距離は５,０５０ｍ、
消費カロリーは３３９．７ｋｃａｌでしたよん。v(o´∀｀o)v
さてさて、１０月からスタートしたジョグ＆ウォーキングですが、
週４回、計１６回続けた結果は・・・？！
１ヶ月のトータルで、
時間は約１１時間３７分、距離は６４.２７６ｍ、
消費カロリーは３４４５．１ｋｃａｌでした。ヾ(*≧∀≦*)ﾉ
ピーク時の体重、約８２ｋｇが．．．
７６．６～７７．４ｋｇ位まで減りましたよん♪
約５ｋｇ
痩せました！ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｰｲ♪
来月も頑張ります。ヾ(´∀｀*)ﾉダーッ！
ダメ金でした。
ＴＯＴＡＬ ￥２９,６５０ 税抜き ￥２７,４５０
全走行 １７２．０ｋｍ 営業走行 ５８．６ｋｍ
営業回数 １６回（無線 ７本）、チップ計￥２７０
