おはようございます。
今朝はジョグ10.1km。
1時間13分01秒。
並走者 伊藤さん、洋子さん、クロちゃん、N江さん、太田さん。
今朝の体重は 72.1kg。
昨晩は飲み放題でしたので 普段より 少し多めに呑みました。
朝、昼を抑え気味にしたので 体重を抑えられました。
今日は仕事の後、民生委員の仕事で区役所に行くので 歩けば 5kmほど 。
ちょこちょこ 動いて カロリー消費を頑張ろう！
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おはようございます。
今朝はジョグ10.1km。
1時間13分01秒。
並走者 伊藤さん、洋子さん、クロちゃん、N江さん、太田さん。
今朝の体重は 72.1kg。
昨晩は飲み放題でしたので 普段より 少し多めに呑みました。
朝、昼を抑え気味にしたので 体重を抑えられました。
今日は仕事の後、民生委員の仕事で区役所に行くので 歩けば 5kmほど 。
ちょこちょこ 動いて カロリー消費を頑張ろう！
おはようございます。
今朝はジョグ10.1km。
1時間13分20秒。
並走者は伊藤さん、洋子さん、木村さん、太田さん。
今朝の体重は 72.1kg。
新年会及び飲み会は沢山有りますが どうしても出なければいけないものに厳選しました。
明日はフェスタはらじゅく2025の打ち上げ。
20日が青少対の新年会。
この2つです。
今月中には 71kg台に持っていきたいです。