術後５日目のリハビリ。
今日は2回やってくれるそう。
午前中のリハビリでは、股関節周りから膝にかけてをマッサージでほぐしてもらいます。
そこから、可動域を拡げる運動。
昨日よりは稼働域少し上がる。
そして、足にクッション挟んでの横向き寝の練習。
術後手術着から着替えのときに激痛だったので、ちょっとトラウマ。
恐る恐るやってみると、
、、、あれ？
痛くない。
ちょっと突っ張る感じはありますが、痛みはそれほど感じない。
よかった、、、
ちょっと怖かった。
それから膝立からの膝を開いたり閉じたりする運動。
これは意外と力がちゃんと入りました。
それから歩行器での歩きの確認。
杖でも歩けそうですね。
とのことなので、杖での歩行も練習。
杖は手術した足と逆の手で持つのですね。
知りませんでした。
逆の手でもって手術した足と同時につくことで、負担軽減と歩行姿勢を正常できるようにするとのこと。
恐る恐るやってみます。
ぎこちないですが、なんとか歩けました。
まだ体重をかけると少し痛みはでますが。
まあ、でもやっと自分の足で歩けたと言う感覚。
やっとスタートラインに立てた感じ。
とりあえずまだ日常の動きは歩行器で、杖はもう少し練習してからにしましょうとのこと。
まあ、転んだらダメージ大きそうですからね。
ここは慎重に行きたいとこだと思ってました。
まだまだ、腫れもあり、筋力も戻ってませんが一歩一歩前に進んでおります。
午後も頑張ろう。
何やるかはまだわかってませんがw