埼玉県上尾市
更年期の肌の悩み解決サロンGreen Roseです
ご覧頂きありがとうございます
女性だったら、更年期って誰でも聞いたことがあると思います。
40代後半でも、症状が出ていない人は、いつから始まるのか案外知らないかも！
更年期って、よく聞く言葉だけど、いつから始まるの？と質問を受けるんです。
更年期とは閉経を挟んだ、前後約10年を言います。
例えば、閉経が50歳の場合、45歳～55歳を言います。
閉経してから、逆算して、更年期の時期が分かる感じです。
更年期は、女性ホルモンのバランスが乱れ、その影響で、イライラやほてり、ホットフラッシュ、冷え、のぼせ、情緒不安定などさまざまな不調が起きてしまいます。
更年期の不調を緩和するためには
特に、女性ホルモンと似た作用のある大豆イソフラボンやホルモンバランスを整える作用が期待できるビタミンEの摂取を心がけるといいです。
下の表は、更年期指数チェックです。
更年期が始まったかな？と気になる方、点数で確認してみて下さいね。
乾燥するカサカサ肌とさよなら👋
レッスンについてはこちら→☆
自己紹介記事です