埼玉県上尾市
更年期世代のお肌のお悩み解決を提案するサロンGreen Roseです
コロナが感染拡大していますね。
ニュースをつけると、感染者1万人とか、恐ろしくなる方もいらっしゃると思います。
そのニュースを見て、怖くなり、ストレスを感じると、免疫力低下になり、感染しやすくなることも。
怖くなってしまう方は、あまりニュースを見ない方が良いかと思います。
自分の感染対策、免疫力を高める方法に注力して下さいね!
さて、前置きが長くなりましたが、入浴はリラックスする場でありますが、免疫力を高める場でもあります!!
お風呂の入り方で、大切なのは、
① 食事後1時間は時間を空けること。
② 温度は39度から40度。熱すぎないこと。
③ 5分間、首までつかることです。
なぜかというと喉を温めるためです。
のどの奥に、扁桃というリンパ球などの免疫細胞が集まる免疫器官があり、ウィルスや細菌の抗体(抵抗する物質)を作って、全身に送り出します。
喉を温めれば、血流が活発になります。不要なものを汗や尿、便で排出しやすくなるよう体の循環をよくします。
免疫細胞のリンパ球が血流にのって、全身をスムーズにめぐるので、免疫力が高まります。額に汗が浮かんだら、体温は、1度上昇しています。
入浴後、寝るまでに1時間あけた方がいいのは、入浴で上がった深部体温が程よく下がり、心地よく眠りにつけるからです。
上がった体温が下がり始めると、眠気をもよおします。
眠りの浅い人、免疫力を高めたい人、喉を温めること、お風呂から出た後、1時間半以内に寝ることを大切にして下さいね。
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茨城県 古河市 東京都北区 江戸川区からお越し頂いています。
⭐︎コロナ感染予防につきましてのお願い⭐︎
⭐︎当サロンはプライベートサロンにつきまして、完全ご予約制となっております。1組ずつの対応ですので、他のお客様と重なる時間はございませんが、当面の間、1日2組とさせて頂きます。
⭐︎感染拡大防止のため、サロン内は常時窓を開けて、換気させて頂きます。
⭐︎体調の優れない方は、当日キャンセルでも構いませんので、遠慮なくご連絡くださいませ。
⭐︎ご来店頂いたお客様には、検温、手洗い、手指消毒をお願い致します。
⭐︎話をするときは距離をおいて話をさせて頂きます。施術中は、必要以外は話をしないようにします。
⭐︎筆やブラシはしっかり消毒して、またパフ類は、使い捨てをご用意していますので、ご安心下さいませ。
⭐︎ 室内お客様が触れるところは、除菌致します。お客様がお帰りになられた後は、テーブルや椅子、ベッドなどしっかり除菌させて頂きますので、ご安心して、サロンにお越し下さいませ。
以上のことをご協力よろしくお願い致します。