人は分かってもらいたい
生き物です。
誰かに共感してもらえたら
心が軽くなります
だから、人の悩み事を
打ち明けられた時
無視せず、批判せず、
笑いでごまかさず、
ただただ聞いて、
ありのままを肯定して
あげると良い。
悩みのある人に対する
聴く側の態度として
そんなことが言われたりします。
実はこれ、
自分が自分に対して取る態度
としても役に立つのです。
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人の悩みを聴くときは
否定せず受け止めようと
気をつけられても、
自分に対してはどうでしょう？
自分のありのままを肯定して、
頑張りを労うことが
できているでしょうか？
辛い気持ちを押し殺したり、
私なんか全然ダメだ！と
自分を責めていませんか？
鏡の中の自分は笑顔でいますか？
しんどいなと思ったら
心がこもっていなくても良いので、
「ありがとう」「お疲れ様」
という言葉を
自分に掛けてあげてくださいね。
声に出して言うのが良いですが、
心の中で思うだけでも
大丈夫です。
しんどいと感じていることを
自分自身がわかってあげると
もう少しだけ
踏ん張る力が出てくるはずです