◆質問◆
毎日3個ずつ、あちこち紙に書いて貼っています。
洗い物の時にも見られるように。
ところが、その紙をまとめておいて、
数日後に見直すと、全く分からずに困っています。
どうすれば、記憶に留まるのでしょうか？
◇吉野回答◇
質問ありがとうございます！
吉野です。
毎日３つずつ、コツコツ取り組んでくださっているのですね！
嬉しいです！！
さて、数日後に見直すと全くわからない・・・
忘れてしまっているのですね。
記憶というのは、
３つのプロセス（ステップ）があります。
※理屈だけわかれば、専門語は覚える必要はありません。
①記銘：覚える＝脳に入れる
②保持：覚えている＝脳に入っっている
③想起：思い出す＝脳から出せる
ここで、①記銘がしっかりできていないと、
その後の②保持～③想起ができません。
この①記銘は、
３つの記憶場所を順番にたどっていきます。
その３つとは
・感覚記憶：目や耳といった”感覚器”での記憶
・短期記憶：脳の中の”海馬”や”ワーキングメモリ”という場所での記憶
・長期記憶：大脳皮質
です。
この大脳皮質に届いた長期記憶になると、
長時間思い出すことが出来ます。
＜１つ目の分割点＞
そこで、どこまで届いているかの確認として、
次の４つのタイミングで「思い出してみる」をやってみてください。
「思い出してみる」というのは、
「英単語を見て意味を思い出せるか」をやるという意味です。
１）数分～数十分後
感覚記憶から短期記憶に届いているかの確認
２）数時間後
短期記憶から長期記憶に届いているかの確認
３）寝る前
寝ている間に忘れにくくするために、一度思い出しておく
４）翌日
長期記憶に届いただけでなく、定着しているかの確認
＜２つ目の分割点＞
さて、〇〇さんの場合は、どうですか？
どこまで覚えているか、
英単語によってまちまちでしょうが、傾向があると思います。
その傾向を教えてくださいね！
そうしたら、また、対策をアドバイスします！
・・・お返事がなくて
対策アドバイスできませんでした＞＜
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