子供のため
家族のため
私がやらなければ
毎日続けなければ
私が頑張る
私が‼︎私が‼️と
当たり前に
自分を厳しく律していると
腕は常に外に、前に、と力が入り
肩甲骨がどんどん外に引っ張られる。
外に引っ張られるのが辛い筋肉達が
外に持っていかれないよう
筋肉が自ら硬くして
守りに入る。
力んで硬く守りに入った筋肉が
動かない肩甲骨を
力んだ肩を
ガチガチの背中を
作り上げる。
つまりは自分にムチ打って
毎日毎日身体をこき使うと
身体はどんどん硬くなるのだー
硬くなったと感じたら身体が緩む行動を♪🍺
身体にご機嫌に働いて欲しければ
ムチ打つのではなく
その反対！
優しくする
安心させる
私がしなくても何とかなる
一日位それしなくても大丈夫
周りを信頼する
見守る
自分第一にしてみる
少し後ろに下がって物事を見る
なんて意識で
身体で言うと
肩甲骨を寄せて
肩を後ろに引いて
身体の前に腕が出ているのを
身体の後ろに腕を引いてみる。
肩甲骨を下げて寄せみる。
歩く時も肩甲骨を後ろに
腕を後ろに意識して！！
それだけで変わってくる
前→後ろ
気持ち良く歩きたい♪
大阪/阿倍野ミオンパシーサロン🌳
コト☆すてーしょん
