朝の我が家の風景
ちょっとだけ飲み過ぎた感がある目覚めでした。
で、
呑み会の翌朝ラン
お腹が上下にユサユサして、
身体が重い。
なかなか前に進まず、
あえなく4キロでストップ。
夕刻に再度ラン。
気温が18℃くらいと暑かったので、
半袖とアームカバーで走ってみる。
ようやく昨夜のお酒も抜けて汗になりました。
が、7キロしか続かない。
やはり、腰痛を抱えてしまうと、
思うように走れませんね。
キロ7分程度なら腰に負担が少ない感じ
なので、なんとかイーブンで5時間切りを
ねらえれば、、、と皮算用です。
まあ、まずはスタートラインに立つ事^_^
で、今夜はさが桜で着るねずみ色のTシャツに
ビブスをつけました。
で、大会要綱を見ようととしたら、
ゆうパックの中にありませんでした。
捨てては無いはずだけど見つからない。
どこからスタートなのか？
の前に、いつもの着替え場所なのかすら
よくわからないので、後でネットで調べる
ことにします。
という事で、
当日ポケットに入れる補給食を考えています。
基本的には、何も持たないで行きたいけど、
今回は、腰痛でタイムが遅くなりそうなので
補給食がなく、水だけの場合もあるので、
ふたつほど考えています。
いろいろ持って行っても、手がベトついたり
お腹が水でタプタプで受け付けないので、
ベトつかず、食べやすいものにしています。
下の写真の小さなものを3つだけ。
それと腰痛対策のロキソニンですね。
