みなさんこんにちは、吉村美樹です。
ここ数日、お天気がよく主人に娘をお願いできる時は耳の治療もかねてウォーキングをするようにしています！！主人がすすめてくれて、お医者様にも『有酸素運動は積極的に！』と言われたのでさっそく実践(^^)
40分ほど、ノンストップでひたすら腕をふって黙々と歩いています(*^^*)やっぱり…運動は本当に楽しい！！歩くのがこんなに楽しくて幸せなことだと、改めて感じています。幸い、私はめまいがおさまったのでウォーキングをするのはまったく問題なく、ぐんぐん変わる景色が本当に新鮮で、これは是非続けたいなぁと思っています。
耳の調子も、自分なりには改善しているような気がします！！耳鳴りと閉塞感がなくなると信じて、コツコツ頑張ります＼(^o^)／体力つけるぞ～！！いつかまた、フルマラソンにもチャレンジしたいです(*´艸`)
それでは、また明日。
今日も『ハナウタ日和♪』にお立ち寄り頂いて、ありがとうございました(^^)
miki