みなさんこんにちは、吉村美樹です。
今日は、月に１度のパーソナルトレーニングへ。いつもよりハードなトレーニングでしたが、楽しくいい汗をかけました！！はじめて加圧トレーニングも組み込んで頂いて、成長ホルモンがどんどん出ている気がします(*´艸`)むふ。
こちらは、ふくらはぎなどに効くトレーニング中です(笑)笑っていますが、これが本当にきつくて泣きそうでした( ；∀；)２月には東京マラソンも控えていますので、体作りをコツコツしながら楽しく準備をしていければと思います！！
それでは、また明日。
今日も『ﾊﾅｳﾀ日和♪』にお立ち寄り頂いて、ありがとうございました(^^)
miki