100日後に80kgを切るダイエット

朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。

 お昼に散髪に行き、ホットモットで弁当を買って、お家で頂きました。洋風バラエティ弁当(884kcal)。

 晩は、かつお醤油粥(80kcal)、サラダ(120kcal)、

玉こんにゃく4つ(28kcal)、卵豆腐(40kcal)、炭火焼きもも塩(65kcal)、コーヒー(16kcal)、(計349kcal)、(1日合計、1519kcal)。