どんどん痩せていく

おはようございます

最近の食事↓

最近は丁寧に作れていないなー。

バタバタと焦りながら作る。。

副腎に良くなさそう

それもあってか？夕方の脱力感が重い。

そして

体重がどんどん減っていく。

代謝がいいのは良いんだけど

体重減りすぎ！

これまでの服もぶかぶかに～

ジム行き始めて、余計に痩せたような。

運動したぶんはもっと食べた方がいいのかな。

たんぱく質はあんまり量を食べられないから

増やすとしたら炭水化物になっちゃうかなぁ。

炭水化物増やすと、血糖値の乱高下が心配

やってみるしかないかーーー