サプリメントの記録(._.)φ

こんばんは

顔色は昨日よりはいいか？

どうだろ？

という感じです。

さてさて、サプリメントの記録💡

前回から変わったのは

鉄サプリを1/2に。

乳酸菌サプリも1/2

消化酵素サプリ2/3

ダグラスラボラトリーズ　upx　2粒

ビタミンDサプリ　4000IU

nowオメガ3 mini gels 3粒

(DHA　360mg　EPA　540mg)

now iron 18mg 1粒

ニュートリライト　ビタミンE　2粒　70mg

小林製薬ビタミンC　5粒　1750mg

乳酸菌革命　3粒

mss ナイアシン150 5粒　750mg

DHC ビタミンBミックス　4粒

B1 160mg B2 120mg B6 120mg ナイアシン160mgほか

メタジェニックス消化酵素　4粒

その他、コエンザイムQ10、ベータカロテン。

減らせるものは減らしたい。

お金がかかるのもあるし、何よりも肝臓に負担をかけているんじゃないかと心配な部分もあり。

体調を保てる最低限を見極めていきたい。

紅葉シリーズ。

上から色が変わる不思議