特筆すべきこと黄色＆黒かった顔色が少し白さを取り戻した。
最近気をつけていたこと・新鮮な野菜をとる
(酵素の摂取)
・グルテンをなるべく摂らない
(アレルギー)
・大豆、卵も積極的には摂らない
(アレルギー)
・空腹の時間を作る
(腸を休める)
・肌を休めた
(化粧品アレルギーの可能性)
・米は食べてもOK
(食べすぎには気をつける)
つぶやき低血糖症対策として病院から受けた食事指導は、私の体質には合っていなかった。
糖質制限でエネルギー不足になり、痩せて身体の冷えがひどくなった。
血糖値を下げないように、食事を小分けにして頻繁に食べる方法は、消化器官へ大きな負荷となった。
糖質制限を目的とした食物繊維が多く高蛋白な食事は、消化器官への更なる負荷となった。
消化器官への高負荷により、消化機能が落ち、消化器官も弱くなり、腸の漏れ(リーキーガット)をひどくさせた。
リーキーガットにより、タンパク質系のアレルギー発症。色んなアレルギー発症。
…あくまで個人の見解です💡