昨日、Facebookの公式グループのライブ配信でした。
テーマは、最近調べた、
脳内会話、自動思考について。
このワードで検索をかけると、
かなりの量の情報が出てきますので、
ググってみてください。
なんでこのテーマにしたかというと、
私自身の脳内会話がひどいから(笑)
四六時中とにかく脳内でしゃべっている、
過去の記憶のリプレイもかなりの頻度だし、
未来に対するシュミレーションもすごい。
脳が絶えず動いている感じで、
ひどくなるとかなり疲弊する。
ということに気がついて、
検索をかけたら、結構な数で、
同じような人がいる事がわかったから。
それでライブ配信でみんなにも聞いてみようと思ったわけです。
これについての解決策とか、
そうしたらいいなんてことは、
全く示さず、見てくれたみんなの、
脳内会話度合いを教えてもらって、
非常に盛り上がりました。
富山の村尾さんと山梨の三枝さんが、
記事にしてくれています。
村尾さん
https://ameblo.jp/blackyukorin/entry-12318497487.html
三枝さん
https://ameblo.jp/pt-star-world/entry-12318664467.html
脳内会話は、結構クリエーターの人に多く、
日常的に支障がなければいいんじゃないかっていうのが
私の結論、もちろん鬱傾向にあると、
この脳内会話は日常に支障を来すレベルになるけど。
私は子供の頃から脳内妄想も激しく、
ぼーっといてると、頭の中でストーリーが
展開されて行きます。
今も、違う仕事だったらとか、
キャリアウーマンだったらという
妄想を繰り広げ、勝手に凹んだりしている。
人に好かれる嫌われるを
非常に気にする人も、
脳内会話がひどい証拠ともどっかに書いてあったな。
勝手に脳内で思い込むんですよねー。
この脳内会話にどっぷり捕まると、
目の前のことしか見えなくなり、
視野が狭くなるというデメリットはあるかな。
そう言うときは、自分で気をつけて
客観的に見れるようにしとかないと、
と自分で思う。
で、まーこの記事も特にオチはないんで、
気になる人は、FBグループに入って見てください。
https://www.facebook.com/groups/inagakiyoshimi/
この脳内会話、創造的なものに使われたら
すごく良いんじゃないかと思う次第です。