ブログへのご訪問
ありがとうございます
美容家ナース
近藤吉美です。
わたしは色々な用途で
ハーブティーを頂いているんですが
今回は美肌をサポートする
ハーブティーをご紹介します
代表的なのは
ローズヒップや
ハイビスカスです
ローズヒップは
ビタミンCが豊富で
『ビタミンの爆弾』とよばれていて
レモンの２０〜４０倍あります
またビタミンA.E.B群や
鉄分、亜鉛や抗酸化作用の成分も
豊富に含まれています
美肌になるための
ビタミンACEが含まれているのです
嬉しいですよね〜♪
酸味があって美味しいし
美肌にも効果的
はちみつをいれても
とっても美味しいので
一度試してみてくださいね＾＾
また
それ以外には
ヒース
ネトル
カレンデュラ
ラベンダー
ゼラニウムなどです
こちらも是非♪
ローズヒップの
ハーブティーや
ハーブコーディアル♪
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました！
それではみなさま
bonne chance! /
（ボンヌチャンス）
ブログへのご訪問
ありがとうございます
美容家ナース
近藤吉美です。
以前の職場で知り合った
音楽療法士の方に
音楽療法について教えてもらいました
今わたしは
中世ドイツの修道女
ヒルデガルトさんの
様々な療法を学んでいて
彼女自身が音楽家としても活躍されて
それが治療の一つとなっていました
そんな音楽療法に興味があって
音楽療法士の方に教えてもらいました
音楽療法士とは
（music therapist）
音楽には、人の生理的、心理的、社会的、
認知的な状態に作用する力があり、
音楽療法では、活動における音楽の持つ力と
人の関わりと用いて、
クライアントを多面的に支援していく人です
主に高齢者施設や
児童、障害児施設などで活躍されています
音楽療法の効果としては
自律神経系、免疫系、
ホルモン系への音楽の影響から、
確実な音 楽療法の有効性についての
エビデンスが構築されつつあります。
医療領域では音楽による不安軽減や
疼痛緩和効果が明らかになっ ています。
終末期医療では、
音楽療法を受けた人と受けなかった人の比較 で、
受けた人の方が寿命が長かったという報告があります。
認知 症高齢者領域では、
不安と不穏そして敵意の軽減があげられま す。
また音楽療法の実施後に、
免疫に関わるNK細胞の活性化が認 められます。
障害児・者領域では、
心と体の発達支援に役立つこ とが分かっています。
日本音楽療法学会HPより引用
その方がされている音楽療法は
高齢者に対するプログラムで
大体３０〜４０分おこないます
１：はじめに挨拶や季節の話題で導入し
２：みなさまが知っている明るい曲でや
好きそうな曲（アップテンポ）を
ピアノの伴奏に合わせて歌ってもらう
３：音楽に合わせて楽器を使ったりして
カラダを動かしてく
４：クールダウンとしてスローテンポの曲を歌う
５：最後に次に繋がるように知っている曲で終わり
このプログラム中は
回想法を用いて記憶を辿って
昔を思い出してもらうようにされています
医学的にいうと
音には周波数があり
その周波数がカラダに届き
カラダの内臓に届き
脳を活性化させたり
様々な生化学的な反応をします
だから
音楽は人を明るくしたり
元気にしたり
感情の解放をしたりと
あらゆる効果が見られるのです
その音楽療法士さんは
テレサレンの
バックコーラスもされていた
プロの音楽家
その方が歌うと
心に響いて涙が出たりします
プロってすごい！！
実際に聞かせてもらって
本当にそう思いました
NO LIFE NO MUSICですね♪
只今WEB相談受付中♪
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました！
それではみなさま
bonne chance! /
（ボンヌチャンス）
ブログへのご訪問
ありがとうございます
美容家ナース
近藤吉美です。
メディカルハーブといえば
ニコラス・カルペッパー
『薬草大全』を作った方で
その中には
どのハーブが
どの惑星に対応するかが
細かく書かれています
惑星には
熱・冷・乾・湿の性質があり
ハーブにも
その性質が当てはまります
水星は知性や交通・
コミュニケーションに対応していて
Mercury（マーキュリー）と呼ばれています
※ローマの伝達と知識の神の名が
つけられています
水星に対応するハーブは
舌、脳、肺あるいは
記憶に強く関連していて
風邪を沈めたり
動物的魂を落ち着かせ
障害を取り除くとされています
ニワトコ
ドラゴンワート
アニスシード
マジョラム
ラベンダーなど
これらのハーブを使うことで
頭脳の働きを明晰にして
自分の気持ちを穏やかにする
ことができるとされています
是非一度
知識や記憶力アップしたい時には
水星の力となるハーブを
頂いてみてくださいね♪
只今WEB相談受付中＾＾
WEB講座も受付中です♪
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました！
それではみなさま
bonne chance! /
（ボンヌチャンス）
ブログへのご訪問
ありがとうございます
ナースよしみです。
私は去年から右肩を故障しまして
現在リハビリに通っています
そこで
色々とセルフケアとして
試しているんですが
マグネシウムの入浴は
とっても良いと実感しました！
マグネシウムの効果としては
血液中のカルシウムの量を調節し
筋肉の収縮をスムーズにする効果があります
また、精神を安定させる効果があり
神経の興奮を抑え
神経伝達を正常に保つ働きがあります
このため、マグネシウムを摂取することで
精神的なイライラする気持ちをやわらげ
安定した精神状態を保つ効果があります
エプソムソルトが有名ですね＾＾
マグネシウムの摂取の方法は
経皮吸収の方が吸収しやすいので
入浴剤として使用するのが良いのです
私はテニスで知り合った方から
オススメしてもらい使ってみました
筋肉が柔らかくなって
痛くて上がらなかった肩が
動かせるようになっていました＾＾
すごいな〜と実感しています
はじめは生活の木で購入してみました
しっかりメンテナンスしたり
セルフケアしてテニスを楽しみます♪
只今ご相談受付中
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました！
ブログへのご訪問
ありがとうございます
美容家ナース
近藤吉美です。
今日は乙女座新月ですね
乙女座は
健康や医療のサイン
カラダのメンテナンスに
とっても適しています
カラダでいうと
胃腸に対応していて
プチファスティングして
胃腸をおやすみさせてあげるのも
ビューティアクション
またアロマでいうと
ラベンダー
ラベンダー入りの
精油を使って
芳香浴をしたり
バスソルトを作って
お風呂でゆっくりしてみてください
また自然療法も
乙女座的なことなので
アロマセラピーは
とってもオススメです♪
是非試してみてくださいね＾＾
乙女座に対応したアロマ
《只今ご相談受付中》
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました！
